期待

セルフ・セラピー・カード

セルフ・セラピー・カード

自分の満たされていない欲求が満たされるべきだと要求すること。 不満足、不十分だという感覚 by チャック・スペザーノ

期待は失望とセットと言われます。期待ではなく目標をもて、と言われます。 この場合、期待のイメージがものすごいピンポイントで、それからちょっとでもはずれていたら『これ、私の欲しいものじゃないわ』とはねつけてしまうものです。 たとえば、テストで95点とろうと思っていた、実際のテストは94点だった、1点ぐらいいいじゃないか、と思うことが出来ず、95点じゃなかったからダメだわ、と言ってしまうようなものです。 手にしているものには目を向けず、足らずの部分にばかり目を向けている状態です。これでは一生満足することなど出来ません。 手にしているもの、手にできているものを客観的に適正評価しましょう。そして欲しかったものの正体をはっきりさせましょう。

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