許し

【怖れ】正体のわからない何かを恐れてはいませんか?
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怖いよね、怖くてもいいんだよ、と自分を許してください
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【復讐】あなたを傷つけた誰かを恨んではいませんか?
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恨んじゃうよね、恨んじゃうくらい辛かったよね、と自分を許してください
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【罪悪感】みんな私のせいなのよ、と自分を責めてはいませんか?
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私は悪くない、私のせいじゃない、と自分を許してください
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【裁き】人のイヤなところばかりが目についてしまっていませんか?
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自分が攻撃される前に人を攻撃して自分を守っているんだよ、と自分を許してください
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【期待】こうしてくれたらいいのに、ああしてくれたらいいのに、って期待しちゃうよね
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だってして貰えなかったもんね、つい期待しちゃうの仕方ないよ、と自分を許してください
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【犠牲】私さえ我慢すれば、って思っちゃってるよね
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誰かの犠牲にばかりなってなくていいんですよ、と自分を許してください
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【自立】ひとりで頑張らなきゃ、って思ってるよね
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頑張らなくていいんですよ、誰かを頼っていいんですよ、と自分を許してください
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【執着】欲しいものが手に入らなくて辛かったよね、手に入れられない自分はダメだと思ってしまったよね
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手に入れられなかったのはあなたがダメだったからじゃないよ、と自分を許してください
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【主導権争い】自分が正しくなくてはいけない、と思ってるよね
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正しさを認めてもらえなくて辛かったよね、あなたは間違っていなかったよ、と自分を許してください
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【役割】望まれた役割をしないといけないと思っているよね
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役割ではなく、ほんとの自分でいいんだよ、と自分に許可を与えてください
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【個人の神話】こうあらねばいけない、と自分を戒めているよね
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ねばならない、という枠に自分を押し込めなくていいんだよ、と自分に許可を与えてください
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【試練】何かを乗りこえなくてはいけない、と頑張っているよね
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わざわざしんどい思いをしなくてもいいんだよ、と自分に許可を与えてください
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【無価値感】自分がやってることなんてしょーもない、と思ってるよね
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認めてもらえなくて辛かったよね、認めて欲しかったよね、他の誰でもない、あなたが自分で自分の価値を認めることを許可してください
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許可してください、許してください、あなたがあなたであることを、他の誰が責めようと、あなたはあなたの一番の味方でいてください、ずっと自分を責めているちっちゃいちゃんを許してあげてください、ちっちゃいちゃんに自分を責めさせるのはもう終わりにしてください。あなたが責めているのはちっちゃいちゃんです、ちっちゃいちゃんを許せるのはあなただけです。

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