ＳＮＳ上の付き合いに悩む［読売新聞人生案内］

後悔なさっているということは、コミュニティーに参加していることのメリットを逃したことにもったいない感があるのでしょうか。

SNSがどうとかより、

＞人付き合いが苦手で引っ込み思案のため

私のことかと思いました！

では、人付き合いが苦手で引っ込み思案の私が、どうやってSNSの荒波を乗り越えていっているのか。

Ｇ男さんは２５歳とのこと、社会人になって「人付き合いが苦手で引っ込み思案」なことで行き詰まったことはないのでしょうか。

乗り越えてこられたのですよね？

職場はよくてSNSがダメなのは何故か。

そりはねー。

距離を詰めすぎられたからでしょう。

好きなものの繋がりで、うっかりいつもの防御を忘れてしまわれたのでしょう。

引っ込み思案という思い込みの鎧をずっと着込んでこられたのに、それでご自分を守っていらっしゃったのに、つい、うっかり、気を許してしまった。

軽く開いた扉から、なんだなんだお前も仲間かよ、と大挙して入り込んできた。

その対応に疲れてしまわれたのでは？

そして、もう誰も入って来んなよー！とアカウントを削除された。

それだけのことです。

Ｇ男さんがほんとに人見知りなのか、思い込んでいるだけなのか、それはわかりません。

しかし、人見知りの着ぐるみを着ていらっしゃったことは事実のようです。

それをうっかり脱いで、風がきつかった。

それだけのことです。

寒い時には着込んで、暑い時には脱ぐ、自分を守るための体温調節の加減、それを徐々に習得していかれては？

寒い時でも、外に楽しいことがあれば着込んで出て行くでしょう？

寒いからと中に閉じこもっていては、楽しいことに触れられません。

Ｇ男さんは、外の世界には楽しいことがある、って学習されたのですよ。

よかったですね。

これからは体温調節に気をつけてくださいね。

回答は海原純子（心療内科医）さんです。