睡眠障害にはどう対処するか

2015-06-03

　*ﾟ▽ﾟ)ﾉ　こんにちは！　
　占い（四柱推命・易・タロット）と
　心理学（ＮＬＰ・ビジョン心理学）で
　悩みの根を絶ちあなたと幸せをおつなぎする
　神戸元町コネクトロンのいまぷです。
　ご訪問いただきありがとうございます（＾人＾）　☆無料占いや↑　クリックする前にお題を考えるんやで〜☆

当ブログが初めてという方、
何を探してたどり着いていただけましたか？
常連のみなさま、いつもありがとうございます！

◆◇◆　多くの方に読んでいただけた過去の人気記事です　◆◇◆

BABYMETALをご存知ですか？音楽を多少なりとも特定の指向性を持って聞いている方に会うたびにお尋ねしています。知らない、という反応がほとんどです。みなさんご存知のように（知らんか）私はツイッターの滞在時間が非常に長いのですが、私のツイッターのＴＬはBABYMETALで埋め尽くされてオリまして、そのおかげで嫌が応にもBABYMETALに目と耳を向けざるを得なくなったのです。成長期のお嬢さん方なので、新しい動画を見るたびにルックスが変わっています。ワールドツアーのスケジュールとかすげえな！と思いますし、神バンドといわれるバックバンドも凄すぎます。しかし、こんなお嬢ちゃんたちがスゴイな、それ以上の感想をいまだ持てずにオリまして、うっかりこんなことを言うと、聞く耳もたないヤツめ！と罵られそうでおおっぴらには言えずにオリます。いまのところiPodに放り込んでいるのはこの曲だけです。

それがどうした、と言われそうですが、いま一番どう対処していいのかわからないのがBABYMETALなので。半年後に、BABYMETALサイコー！とか言ってたらスイマセン、スイマセン。

◎トップ　＞病は気から、気は病から　＞睡眠障害にはどう対処するか

みなさんご存知の（ry）、私は昔から寝ることに問題がまったくありませんで、横になって５秒でノンレム睡眠の谷底に身を横たえ、起きるべき時間まで途中で目を醒すということが一切ありませんでした。んで、短時間睡眠を目指してましたので５時間も寝たら十分だしさ。眠れないという悩みが一切わからなかったのですよ！

が、この半年ぐらいで途中覚醒するようになりまして、当初はまたすぐに寝入ることが出来たんですけど、この２ヶ月ばかりまったく寝られなくなったのですよ。目がさめて布団の中で悶々と１時間以上をすごしたらあきらめて起きます。寝てないので、当然のごとく昼間に睡魔に襲われます。食べると眠くなるので、極力食べないようにしてました。

何時に寝ても途中覚醒の時間は同じです。午前１時です。午前１時ってね五行で言うとね、肝臓を司る時間なんですよ。はい、つまりですね

お前、飲み過ぎだよ！！って言われてるわけですよ。こうも覿面なんです。
参考エントリー：赤ちゃんの夜泣きに困っていませんか？

不眠がきっかけで心療内科のドアを叩くって方が多いですね。そして薬がないと寝られない、に突入してしまうわけですが、なぜ眠れなくなったのか、という原因に対処されることが少ないのではないかと。上記のように内臓の状態が影響を及ぼすことも多いですし、メンタルなダメージが身体に影響を及ぼすことだってあるわけです。いやな夢みて起きちゃうとかね。