上司と合わず自傷行為(2022/06/21分)

30代の会社員女性。勤務先で4月に異動があり、新しい上司が入ってきました。この上司と合わず、ストレスで自傷行為に走っています。

我慢ができない子どものようで恥ずかしいです。年度途中での異動は避けたく、仕事は今後も続けたいと思っています。上司とどう向き合えば、ストレスを軽減できるのか教えてほしいです。(千葉・N子)

相談文全文はこちら
https://www.yomiuri.co.jp/jinsei/20220620-OYT8T50174/

んー、電通なんかに入ったら間違いなく潰れるタイプ。

・間違っていると言われているよう
・子供のようで恥ずかしい

自責が強い方のようで。

自分責め癖がこれまでになかったわけではないのでしょう、新しい上司さんがトリガーとなってしまった。

いったん発言した責め癖、放置すると職場を変えても繰り返す恐れが。

このタイミングでしっかりと「なんの”せい”でそうなってしまったのか」を明らかにしておきたいですね。

今日はカードです。

・ブロックしているもの「自立」〜甘えることができない、一人でなんとかしなきゃ、と思ってる状態です。
・では、どうするか「許し」〜甘えてもいいんだよ、頑張らなくていいんだよ、と自分に許可を与えてください。
・得られるもの「愛」〜私ってやっぱりこれ好きやったんや!と再認識できて、達成感・充実感を持って繋がれるお仕事との縁です。
・現状「運命の逆位置」〜動くことができていない、一歩を踏み出せていない

相談者さんが踏み出せていない一歩とは、甘えること、自分を許すこと、ですね。

お仕事はちゃんとできている、でも、上司さんのやり方がそぐわないだけ。

現状の自分と少しでも違うものを求められると否定されたと思ってしまう。

それはなぜか。

完璧でないといけない、そう思っているからです。

実は完璧主義者なのでは?

もちろん、そうなってしまったのには原因があるでしょう。

完璧でなければダメなのだ、と。

いえ、ダメではありません(どっちやねん。

完璧を求められたのではなく、相手が求めたものと異なるものを提案したら、それを拒否されたということでしょうね。

拒否=自分がダメ、と思ってしまった。

考え方の癖を変えることが必要かも。

例えばですね、納豆が嫌いな人に納豆を勧めたら拒まれますよね。

相談者さんがそういうシチュエーションに遭遇したらどうなりますか?

納豆勧めてごめんなさい、と自分を責めますか?

では、自分以外の人がそういうシチュエーションだったらどうします?

知らなかったんだもの、仕方ないじゃない、次から気をつけたらいいじゃない、って助け舟を出しませんか?

相談者さんは、新しい上司さんのやり方を知らなかっただけなのですよ。

そして上司さんは、自分のやり方以外は受け付けないだけなのですよ。

誰も相談者さんを責めてはいません。

自分を責めそうになったら、それが自分以外だったらなんと声をかけてあげるか、と考えてみてください。

責めることはしないでしょう?それと同じことを自分にしてあげてください。

責めない練習をなさってください。

回答は藤原智美(作家)さん。

「深読みをするクセをやめよう」と念じた上で、乱暴な物言いを受け流すような、ある程度の図太さを身につけられるといいですね。

図太くなれ、って言われてなれるなら警察いらんやんね。

滝詣連続678日目(2022/06/21分)

最後までお読みくださりありがとうございました✨
ブログランキング・にほんブログ村へ 
⬆︎ポチッといただけると励みになります♪

この記事をシェアする
関連記事はこちら
アーカイブ
Scroll to Top